エクササイズ

女性の気になる腕のたるみを夏までに手軽にスッキリさせる

女性の気になる腕のたるみを夏までに手軽にスッキリさせる

腕のたるみ

女性の気になる腕のたるみは、主に後ろ側の上腕三頭筋が貧弱だからです。この筋肉は肘を伸ばしたり、物をグッと押したりするときに使われますが、普段ではそれほど力を込めることの少ない筋肉です。 こんな気になる二の腕を夏までに、たぷたぷをなんとかしたい!腕立て伏せのようなハードな運動は苦手という方に手軽にスッキリさせるトレーニングをしましょう。 今回用意するのは500mlのペットボトル2本です。後半に使用しますよ!