姿勢

姿勢の改善〜背骨の動きをなめらかに〜

姿勢の改善

姿勢の改善〜背骨の動きをなめらかに〜

体を支える背骨は26個の脊椎で構成されています。一つ一つの骨には筋肉が付着して、これらが硬くなると歪みや姿勢を悪くなる原因となります。
背骨の配列(アライメント)を整えて走ったり、歩いたりするときの体の動きをスムーズにしましょう。