エクササイズ

室内で安全に全身を動かすソフト棒体操

室内で安全に全身を動かすソフト棒体操

室内でソフト棒体操

ソフト棒体操の棒はホームセンターなどで売っている水道のパイプカバーを使用しています。45㎝の長さにはさみでカットして使ってみましょう。 1本100円以内で作れて経済的です。 素材もスポンジなので、人に当たっても安全だし、室内で振り回しても物を壊したり傷つけるリスクも少ないです。 両端と中央に色のテープを貼っています。 今回のソフト棒体操は高齢者にも安全に出来るようにイスに座って行います。