トレーニング

寝ころんでする足を使った下半身の筋トレ

寝ころんでする足を使った下半身の筋トレ

寝転んで

お休みの日などお家のベッドでゴロゴロしていたら何時間も経っていた。食べてすぐゴロゴロしてしまう。そんな時にゴロゴロしたついでに簡単にできる筋トレをご紹介します。ついでにするだけで引き締まり代謝もよくなるのでやっていきましょう。