美トレーニング

寝ながらストレッチや筋トレをして理想の体を手に入れよう!くびれ編

寝ながらストレッチや筋トレをして理想の体を手に入れよう!くびれ編

くびれ

夏が来て海やプールなど水着を着る機会が増えてきたのではないでしょうか。夏は着込むことが出来ず薄着になるので体形が目立ってしまいます。だけどこの暑い時期にランニングをしたりジムに行ったりするのはとてもキツイ!という方に涼しいお家で寝ながら出来るストレッチや筋トレをご紹介します。 今回はくびれ編をご紹介します。ぽっこりお腹の方やくびれが欲しい方は是非一緒にやってみましょう。