寝起きで腰が痛い！こういう時は体操で解決

寝起きで腰が痛い！こういう時は体操で解決

腰痛と血流

様々な要因がからみあって凝り固まってしまう腰回り。

寝起きで腰が固まる。長時間座ったとき動かしにくくなる。

とはいえ、じっと安静にしていないといけないほどではない。普通に日常生活はおくれる。

こういう症状の時は腰回りの血流が悪くなっていることが多いです。

気温も体温も下がる朝方は自然と血流が低下しています。

起き抜けにベッドでできる体操で腰のめぐりをよくしましょう。