トレーニング

寝転びながら鍛えよう!お尻のトレーニング

寝転びながら鍛えよう!お尻のトレーニング

お尻

お尻を鍛えるエクササイズと聞くとスクワットだったりランジだったりときついイメージがあってなかなか続かないことがあると思います。そんな時は寝転びながらでもお尻を鍛えれるトレーニングをやってみましょう。寝る前の少しの時間ででき、すごくきついという訳でもないので継続してできます。