姿勢

崩れた姿勢を戻すストレッチ

崩れた姿勢を戻すストレッチ

崩れた姿勢

人間の体には姿勢を保つために働く抗重力筋という筋肉があり、よい姿勢を保つとそれだけでこの筋肉が働き体が引き締まります。逆に姿勢が悪いとこの筋肉はすぐ衰えます。ストレッチで体を支える筋肉を刺激して、見た目だけでなく肩や首のコリ、腰痛などの原因となる姿勢の崩れを正しましょう!