姿勢

巻き肩姿勢を改善して背中美人に

姿勢美人

巻き肩姿勢を改善して背中美人に

日本人女性に多いのが背中が丸く、肩が内側に巻いてしまった巻き肩姿勢。この姿勢が癖になってしまうと、肩の関節や肩甲骨の動きが小さくなってしまい、肩こりだけでなく、動かさないところに余計な脂肪が溜まってしまいます。
背中のラインがダボっとしたり、二の腕がタプタプしてしまう。こんな悩みの方は今回紹介するエクササイズで肩甲骨周りを動かしてスッキリさせましょう。