姿勢

平背(へいはい)解消エクササイズ

平背(へいはい)解消エクササイズ

平背(へいはい)

背骨のS字カーブが少ない平背(へいはい)の方は上半身が後ろに移動し、骨盤は後ろに傾きます。背骨がまっすぐな棒のようになっているので、歩く時などに地面から伝わった着地の衝撃や体重による圧力を分散することができなくなり、椎間板の摩耗を早めたり、関節の変形を誘発してしまう可能性があります。そしてどちらかと言うと立っている時より、イスなどに座っている時の方が腰の痛みが強いのが平背(へいはい)の方の特徴です。 今回は平背(へいはい)を解消するためのエクササイズを行ってみましょう。