美トレーニング

広背筋・脊柱起立筋を鍛えてスッキリとした背中へ

広背筋・脊柱起立筋を鍛えてスッキリとした背中へ

広背筋

しなやかで美しい背中を目指すなら、しぶとい背中のお肉をなんとかしないと。しかし、筋トレでは背中の脂肪を落とすことはできません! ですが、背中の大きな筋肉の広背筋(こうはいきん)、脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)を鍛えてメリハリをつけることで、たるんだ背中はスッキリと見えてきます。