静的ストレッチ

座ったまま簡単に伸ばせるストレッチ

座ったまま簡単に伸ばせるストレッチ

ストレッチは毎日続ける方が効果的です!

わかっているけど続けられない・・・

ストレッチするスペースがない・・・

大丈夫!今回はイスに座って行うストレッチを紹介します。

仕事の合間に、オフィスでも、狭いスペースでも可能です。思いついた時にしてください。

また、どなたでも、高齢者の方でも簡単にできるストレッチなのでぜひお試しください。