トレーニング

怒涛の追い込み!脂肪を燃やすHIITトレーニング

怒涛の追い込み!脂肪を燃やすHIITトレーニング

怒涛の追い込み

高負荷のトレーニングを30秒間繰り返して、10秒間の休憩をはさんで次に移りましょう。HIITトレーニングは運動後の脂肪燃焼効果が期待できるのでダイエットにもってこいのトレーニングです。きついけれど頑張ると効果は確実に体に出ます。使っている筋肉はしなやかに引き締まり、脂肪も燃やされるから、たるみが気になる部位を整えることが可能ですよ!女性らしいメリハリのあるボディーを目指しましょう。