指が曲がらない！ばね指のストレッチ

指が曲がらない！ばね指のストレッチ

指の付け根がスムーズに動かない、引っかかる。

ひどくなると指を曲げれない、伸ばせない、伸ばす時にバチッと弾ける。

これは繰り返された腱と腱鞘の摩擦で組織が太くなったり、腱鞘の中が狭くなっているためです。

無理に動かすと強い痛みが出ます。

どちらもひどくなると治りにくいばかりか、手術の適応になります。

腱鞘炎は初期段階のうちにテーピング、ストレッチなどのケアをすれば改善も早いです。