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改善されにくい五十肩の動きをよくするエクササイズ

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五十肩

五十肩の激しい痛みがマシになってくると、急性期から慢性期へと症状も変わり、腕が上がらない、肩を動かせないなどの症状が辛くなってきます。痛いからと言って動かさないまま放置していると関節の袋や筋肉はどんどん硬くなり、回復に一年以上かかる場合もあります。そうならないためにもこの五十肩の慢性期には多少の痛みは我慢してでも積極的に肩を動かしていくエクササイズを行いましょう。