静的ストレッチ

日々のストレッチ〜基本の下半身ストレッチ〜

日々のストレッチ〜基本の下半身ストレッチ〜

ストレッチは興味はあるが何をしたら良いかわからない。
ストレッチもたくさんありすぎてどれを選んだらよいかわからない。
そんな方へのおすすめのストレッチです。
橋本接骨院の体操教室で毎日多くの方にしていただいているストレッチです。
だれでも年齢関係なく気軽に動画に合わせてストレッチしましょう。
下半身のストレッチを中心に紹介しています。

ストレッチは筋肉の緊張を和らげる。関節の可動域を大きくする。血液循環を促進する。そして何より気持ちいい!
ぜひストレッチをしましょう!