エクササイズ股関節

柔軟に動かせる股関節へのエクササイズ

柔軟に動かせる股関節へのエクササイズ

柔軟な股関節

人が歩くためには足首や、ひざ、股関節など体のいろいろな部分の関節を動かします。中でも大事なのが股関節。股関節が効率よく動くことで、スムーズに歩くことができます。股関節が硬いと、変な歩き方になったり、おかしなところに力が加わったりして、膝の痛み、足そのものの痛みにつながってしまうこともあります。 今回の股関節エクササイズで、効率よく動かせるようにしましょう。