姿勢

正しい姿勢のエクササイズ

正しい姿勢

正しい姿勢のエクササイズ

ヒトは進化の過程で四足歩行から二足歩行になりました。しかし、基本的な骨格は四つの足で安定するように構成されています。そのためヒトは姿勢を意識しないとバランスが崩れやすいです。
崩れた姿勢は見た目が悪いだけでなく、多くの不調の原因になります。
姿勢を整えると呼吸が楽になる、自律神経が整う、血流が良くなる、肩こりや腰痛が改善されるなど体にとっていいことがいっぱいです。