トレーニング筋トレ

無理をしない、ゆるめの筋トレ

無理をしない、ゆるめの筋トレ

無理をしない

運動不足に気づいて慌てて全力で走ってみた、筋トレを限界まで頑張った。 そんな経験は多くの方がされていると思います。 でも、どうでしたか? 毎日続かないでしょ! 運動も食事制限もフルスロットルで頑張りすぎると、ストレスがたまっちゃいますよね。限界まで頑張っていきなりやめてしまうと、リバウンドしてしまいます。毎日全力でなく、ゆるくトレーニングする日もあっていいんじゃないかな。 今回は休息日にして欲しいゆるめのトレーニングです。