姿勢

猫背をリセットする4つのトレーニング

猫背をリセットする4つのトレーニング

猫背をリセット

長時間座っていると知らず知らず背中が丸くなっていませんか? 呼吸が浅く、背中の筋肉が弱いと背骨を支える機能が低下し、猫背の姿勢になりやすいですよ! 猫背が気になる方は、今回の背骨をしっかり支えると同時に深い呼吸の出来るトレーニングを行ってみましょう!