姿勢

猫背をリセットする4つの体操

猫背をリセットする4つの体操

猫背体操

スマホを見ている、雑誌を読んでいる。 勉強をしている、デスクワーク中のあなた、猫背になっていませんか? 知らず知らずのうちに前かがみで、背中を丸くして、あごを出し、浅い呼吸でデスクワークをしていませんか? 猫背だという自覚はあっても、「どうすればいいの?」と悩んいる人は多いはず。