猫背を克服して背すじを伸ばすエクササイズ

猫背を克服して背すじを伸ばすエクササイズ

猫背で背中が丸くなる姿勢では多くの不具合が生じます。

常に肩に力が入り肩こりになる
横隔膜が下がり、息が吸いにくい
お腹に力が入らない
骨盤が後ろに傾く

これらを解消するためにエクササイズをしましょう！