ストレッチ

疲れた時にこそして欲しい7つのストレッチ

疲れた時にこそして欲しい7つのストレッチ

疲れた時

ストレッチには筋肉の柔軟性を高める以外にも、血流を促進して体の隅々に栄養を運び、蓄積された疲労物質を取り除く働きもあります。つまり、ストレッチで元気を回復させるということ! しっかりと体を動かしながら元気をとりもどしましょう!