静的ストレッチ

疲れた腕のリフレッシュストレッチ

疲れた腕

疲れた腕のリフレッシュストレッチ

仕事や家事で使いすぎて疲れた腕。疲労が蓄積していくと姿勢が崩れたり、腱鞘炎や慢性の肩こりを起こしがちになります。腕や手などの小さな筋肉でも動きが悪くなると首や肩に負担がかかり、体全体へ影響します。悪循環になる前に、気が付いた時に気分転換のつもりでストレッチをしてみましょう。今回は首から指までしっかりと伸ばしてください。