静的ストレッチ

疲れないカラダへ~血流を改善するストレッチ

疲れないカラダへ~血流を改善するストレッチ

血流改善ストレッチ

仕事や家事をするだけでも疲れやすい。休日、何もしなかったのになかなか疲れがとれない…。そんな悩み多いです。疲れがとれない、疲れやすいことの原因には、運動不足による血流の悪さも関係していることが多いです。 ストレッチで血流を良くすることは、疲労回復にもってこいです。ストレッチによって、体内に滞っている疲労物質の乳酸が血流に乗って流れるため、慢性的な疲労の解消が期待できるのです。