静的ストレッチ

疲れにくい脚をつくるストレッチ

疲れにくい脚をつくるストレッチ

疲れにくい脚をつくる

年齢を重ねると、衰えてくるのは脚の筋力だけではありません。年齢とともに柔軟性も衰え、それがケガや代謝の低下を招いたり、疲れやすい体を作る原因にもなっていたりもします。 体を支え、動きの起点となる下半身。疲れさせないためにもストレッチを行いましょう。