フォームローラー

癒着した筋膜を剥がす筋膜リリース~足裏からふくらはぎ~

筋膜リリース

癒着した筋膜を剥がす筋膜リリース~足裏からふくらはぎ〜

身体の筋肉の中で筋肉をばらけないように覆っている膜があります。

これを筋外膜といって筋肉の繊維の束を薄く包み込んでいます。

さらに筋外膜に覆われた筋肉をひとまとめにして全身につなげるように覆っている膜があります。

これを深筋膜といって第2の骨格ともいわれています。