股関節

硬くなりやすい股関節のストレッチ

股関節

硬くなりやすい股関節のストレッチ

股関節の役割は骨盤と脚をつなぎ、身体の重みを支えること。
そのため身体の中で最も大きな関節になり、それを支えるための筋肉は大きく、力の強い筋肉が数多く働いています。

しかし、いったん股関節に痛みが起きてしまうと、これまで意識していなかった座る、立ち上がる、歩くといった動作がスムーズにできなくなり、日常生活に支障をきたします。

股関節のトラブルを防ぐため、いつまでも走ることのできる体にするため股関節を多方向に動かすストレッチを行いましょう。