トレーニング

笑って楽しく体を動かすソフト棒体操

笑って楽しく体を動かすソフト棒体操

ソフト棒体操

ソフト棒体操の棒はホームセンターなどで売っている水道のパイプカバーを使用しています。45㎝の長さにはさみでカットして使ってみましょう。 1本100円以内で作れて経済的です。 このソフト棒を使った体操、レクは参加者と一緒に笑いながら楽しめます。 回したり、振ったり、チャンバラごっこのように笑い合いながら全身を動かし、関節の可動域を広げます。