エクササイズ

筋肉を目覚めさせるエクササイズ

目覚め

筋肉を目覚めさせるエクササイズ

しばらく身体を動かしていなかった、熟睡しすぎて身体がこわばっている、このような筋肉が固まりかけた身体へのエクササイズ。膝をつくことで負荷は少なめですが、筋肉への良い刺激になりますよ。