フォームローラー

筋膜の動きを良くする筋膜リリース~太ももからお尻~

筋膜リリース

筋膜の動きを良くする筋膜リリース~太ももからお尻~

筋膜を構成する深筋膜は第2の骨格ともいわれています。

筋外膜、深筋膜、これらの筋膜は通常スムーズに伸縮して身体の動きをサポートしているはずが、なんらかのねじれや癒着によってこの動きが阻害されます。

ケガであったり運動不足や姿勢の悪さ、動きを阻害する要素はさまざまであるが、筋膜リリースは筋膜の動きを回復させ、癒着している筋膜をはがす療法です。