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お腹筋トレ

細くくびれたウエストをつくる筋トレ

細くくびれたウエストをつくる筋トレ

くびれたウエスト

くびれたウエストにしたいのなら、お腹の中央で縦に走る腹直筋とお腹の横に斜めに走る腹斜筋を鍛えましょう。 今回のトレーニングは腹直筋と腹斜筋を多彩に刺激することで、効率よくお腹の筋力アップができ、運動や日常動作でも脂肪が燃やしやすくなります。