エクササイズお尻お腹

美しいボディーのためにお腹とお尻へのエクササイズ

美しいボディーのためにお腹とお尻へのエクササイズ

美しいボディーライン

体がさび付いてくると最初に衰えるのがお腹とお尻。筋肉だけでなく固まりがちな関節もしっかりと動かして美しいボディーを維持しましょう。 「普段なかなか運動する時間がない」「ハードなエクササイズは続かない」そんな方は今回のエクササイズを少ない回数、もしくは1セットから始めましょう。慣れてきたら回数やセット数を増やしてみましょう。毎日続けるために最初はがんばりすぎないことも大切です。