姿勢

美しい姿勢へのエクササイズ〜上半身〜

美しい姿勢へのエクササイズ〜上半身〜

美しい姿勢

体の歪み
寝転がってテレビを見たり、バッグを同じ手で持つなど、ちょっとした日常のバランスの偏りも、積み重なれば「歪み」になります。
人の体で手足を除いた胴体部分を体幹といいます。脚はそれを支える土台といえます。体幹がぐらぐらして不安定だと体は傾いてしまいます。
バランスよく体を真っ直ぐにする意識を持つこと。これが美しい姿勢を作る近道です。