ストレッチ

美しく自在に動かせる太もものストレッチ

美しく自在に動かせる太もものストレッチ

太もものストレッチ

太ももには大きな筋肉で構成されています。ハムストリングス、大腿四頭筋、これらの筋肉は膝や股関節を動かし、強大な力を発揮します。脚を自在に使いこなすにはこれらの筋肉の柔軟性は欠かせません。