股関節

股関節の柔軟性を養うエクササイズ

股関節の柔軟性を養うエクササイズ

股関節エクササイズ

股関節は太ももの付け根と骨盤をつないでいます。球状の骨が、骨盤の凹みにはまる形です。股関節は体の中でも中央部になり、上半身と下半身を結ぶ大切な関節となります。正しくケアして、柔らかく柔軟な股関節に日頃からしておけば、万一のケガや故障などを防ぐことができます。