股関節

股関節の機能を高める〜ファンクショナルストレッチ〜

股関節の機能を高める〜ファンクショナルストレッチ〜

ファンクショナルストレッチとは身体本来の機能を引き出すストレッチで、一方向に筋肉を伸ばす静的ストレッチに対して動きを取り入れた動的ストレッチの一種類です。

身体の各部位の機能を呼び覚まし、筋肉を伸ばして可動域を増やし、マラソン・ランニングだけでなくいろいろな日常生活の機能向上を図ります。

股関節周囲のファンクショナルストレッチ

マラソン・ランニングの向上に欠かせない股関節周りの柔軟性。

股関節の機能を回復させることでバランスをとる機能を高めるだけでなく姿勢がよくなり、動きもスムーズになります。