トレーニング

股関節を強くするトレーニング

股関節を強くするトレーニング

股関節を強く

股関節は、日常のすべての動作に影響する大切な部分です。歩いたり、階段を上ったり、いすから立ったりといった動作は、股関節がスムーズに動いてこそできることです。 ゴルフや野球などのスイングをする場合も、腰の動きのように感じますが、基本となるのは股関節です。股関節がうまく動かないと、腰もスムーズに回転しません。 この股関節の動きを鍛えて底上げしてこそパフォーマンスはアップします。しっかりとトレーニングしてみましょう。