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肩が痛い!上がらない!五十肩を改善する体操

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五十肩が痛い時の体操

五十肩では早期に肩を動かし、固めてしまわないようにすることが大切です。

しかし、急性期を過ぎても痛みが強く、運動を続けられない方も多くあります。

五十肩の体操では「アイロン体操」等が一般的ですが、痛くてできないときはこの体操をお試しください。