エクササイズ姿勢

肩こりの原因になる猫背をリセットするエクササイズ

肩こりの原因になる猫背をリセットするエクササイズ

猫背

在宅ワークや家にいる時間が多くなると、座っている時間も長くなります。自宅でだれの目も気にせず座っていると、知らず知らず姿勢も崩れがち。 背中が丸くなって猫背になると肩こりも多くなります。 ちょっとしたすき間時間にエクササイズで気分転換しながら背すじをリセットしましょう。