静的ストレッチ

肩こりを解消する血流改善のストレッチ

肩こりを解消する血流改善のストレッチ

血流改善のストレッチ

今回は肩こり、首のこりにお悩みの方におススメのストレッチです。デスクワークなどで固まった首や肩の筋肉を伸ばしていくストレッチは筋肉に柔軟性を回復させるだけでなく、血管の機能や動脈の硬さも改善されます。血管を伸ばして血流速度を上げる事でコリの改善が早くなります。