肩のこりをリセットする肩甲骨のエクササイズ

肩のこりをリセットする肩甲骨のエクササイズ

肩甲骨エクササイズ

日々のデスクワークや、スマホ疲れ、肩の筋肉は緊張しっぱなし・・・
こんな日中の疲れをリセットして、肩甲骨周りをリセットして翌日に疲れを持ち越さないようにエクササイズしましょう。今回の運動は寝る前にリラックスした環境で行ってみてください。ぐっすりと眠れるはずです。