肩トレ~自宅で誰でもできる体操~

肩トレ~自宅で誰でもできる体操~

肩トレは自宅でどなたでも出来る体操です。

肩こり、首の痛み、五十肩など首や肩の症状は様々です。

そして多くの筋肉の重なり、複雑な構成の首、肩の関節、放置しておくと治りにくいばかりか、新たな痛みの原因にもなります。

毎日の肩トレで筋肉、関節の柔軟性を取り戻し、生き生き出来る身体をつくりましょう。