肩トレ~首肩の緊張をリセット~

肩トレ~首肩の緊張をリセット~

首肩の緊張をリセット

私たちの生活は常に首、肩が緊張状態にあります。
スマホ、PC、そして夜型の生活習慣。
ストレスなども緊張を増す原因になります。

この緊張状態が当たり前のことにならないように、首、肩の緊張からリセットする必要があります。

そのために1日に数回、肩トレの運動を行いましょう。