今日のストレッチ

肩・首ほぐしのストレッチ

肩・首ほぐしのストレッチ

首・肩ほぐし

体を動かすことが少なくなると、肩こり、首のこりはどんどん溜まってきます。そうなるとさらに筋肉は固まり、動かしにくくなり動かさない悪循環が生まれます。肩こりの自覚症状がなくてもガチガチの肩や首の方はとても多いです。まずはストレッチで肩周りをほぐしてみましょう。