肩甲骨

肩甲骨〜柔軟性を保つための上半身ストレッチ〜

肩甲骨〜柔軟性を保つための上半身ストレッチ〜

柔軟性を保つための上半身ストレッチ

ヒトの筋肉はその筋肉の力では伸ばす能力はありません。そのため使い続けると徐々に筋肉は傷み、硬くなっていきます。
これを放置すると硬い体のままになります。そのため、適度な力を加えて筋肉を伸ばしてやる必要があります。
上半身の中でも大切になってくるのは肩甲骨の柔軟性です。肩甲骨は筋肉によって支えられている大きな骨で、周囲の筋肉が硬くなると動きは極端に悪くなります。
また肩甲骨が機能しないと腕も動かしにくくなり、疲れやすい身体になります。