肩甲骨

肩甲骨のストレッチ〜可動性と安定性を維持〜

肩甲骨のストレッチ〜可動性と安定性を維持〜

肩甲骨ストレッチ

肩甲骨は筋肉の上を浮いたように存在し、骨同士の連結は鎖骨から胸骨、そして肋骨へ順につながり、ようやく背骨につながっています。
そのため肩甲骨の安定性は筋肉だけに頼ることになります。それだけに多くの筋肉は肩甲骨に集まり、これらの筋肉が硬くなると可動性、安定性は悪くなりやすいです。