肩甲骨

肩甲骨の動きを取り戻す〜ストレッチで自在に柔軟な動きへ〜

肩甲骨の動きを取り戻す

肩甲骨の動きを取り戻す〜ストレッチで自在に柔軟な動きへ〜

肩甲骨は方の付け根の背中側にある三角形の骨。

人が二足歩行を始めた時、身体を支える役目を終え、両腕を自在に使えるようになりました。

腕が自由に動くのは肩甲骨が身体から離れて多角的に動くからです。

筋肉のこわばりや、猫背などで背中が固まる、首のコリで引っ張られる。

これらのことで肩甲骨がぐりぐり動かなくなります。

肩甲骨に付く筋肉、その周囲のサポートする筋肉をストレッチして肩甲骨に動きを取り戻しましょう!

マラソン前のメンテナンス、走った後の疲労回復、ランニングでの痛みなどお気軽にご相談ください。