姿勢

背骨のS字カーブを維持するストレッチ

背骨のS字カーブを維持するストレッチ

背骨

背骨は横から見ると頚椎が前弯、胸椎が後弯、そして腰椎は前弯するS字のカーブを描くのが自然な状態です。 背骨のS字のカーブは衝撃を吸収したり、胴体を安定させつつ、背骨をしなやかに動かす働きがあります。このS字カーブを維持させるためにストレッチで背すじを伸ばしましょう。