お腹

脂肪を増やさない!横っ腹を引き締めるランジ

脂肪を増やさない!横っ腹を引き締めるランジ

脂肪を増やさない

ダイエットに効果的なランジトレーニング。でもついつい食べ過ぎてしまいますよね。こってりした油物、甘いスイーツ、取り過ぎは良くないけれど、お腹周りの脂肪が増えてしまうけど・・・ こんな時は食べた分が脂肪にならないようにお腹周りの筋肉をいじめましょう!狙いたいのは横っ腹の腹斜筋や腹横筋。インナーマッスルを引き締めて下半身とお腹を刺激しましょう!